当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-22 03:55:14
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 为什么中国主机带宽比美国贵5倍(原来错误的10000倍),比如阿里云?
- 为什么不用rust重写Nginx?
- 职高真的很乱吗?
- 前端如何设计网页?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 什么才是真正的爱情?
- postgres集群的选择?
- 家里有了孩子狗狗吃醋老吓唬孩子,要不要把狗狗卖掉?
- 如何看待“Hutool”工具类库广受欢迎?
最新资讯文章
- 据报道称“浏览器内核有上千万行代码”,浏览器内核真的很复杂吗?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- PHP现在真的已经过时了吗?
- 你们都什么时候对男女之事开窍的?
- 如何看待极客湾评测麒麟X90的性能与表现?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- 如何部署Prometheus监控K8S?
- 男朋友因为打游戏骗我去睡觉被我识破,然后我提了分手,他同意了,问问男孩子们他怎么想的?
- “很具性张力”的长相是什么样?
- 如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 你们跟网友面过基吗?翻车了吗?
- 《武林外传》里佟掌柜每月只给伙计二钱银子,这是不是太少了?
- 女生主动起来会有多主动?
- Node.js是谁发明的?
- 你们跟网友面过基吗?翻车了吗?
- 为什么大家不再提星链了(包括外网)?
- 女生被踢裆也会很疼吗?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- 中国承诺不开第一枪,那如果中美开战,美国直接摧毁北斗卫星,中国该如何反败为胜?