当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-21 20:35:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 媒体称「中国的垃圾不够烧了,焚烧厂开始抢垃圾」,是真的吗?焚烧垃圾能带来哪些好处?背后有怎样的利益?
- Golang是不是代替了PHP以前的生态位啊?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 现在网上把清朝说得一无是处,但是为什么能统治268年?
- 身在北京的你,择偶标准是怎样的?
- 如何评价黄子华?
- 2025年,歼16与美军机50分钟缠斗,为什么知乎上没有任何消息?
- 小沈阳女儿韩国出道,将发行个人首张迷你专辑,为什么选择韩国出道?你看好吗?
- PHP和Node.js哪个更爽?
- 以色列有能力灭掉伊朗吗?
最新资讯文章
- 如何看待 5 名家长参与反映学校食堂卫生问题,因涉嫌寻衅滋事被刑拘?寻衅滋事的判定标准是什么?
- 前端,后端,全栈哪个好找工作?
- 怎么才能有尤雨溪一半强,该怎么学习?
- 中餐炒菜那么好吃,为什么欧美人不学去?
- 你们的腰椎间盘突出,怎么治好的?
- 超小团队选择Django还是Flask?
- 如果中国的商用飞机是由小米来造,而不是中国商飞,现在会是怎样的情况?
- 中年夫妻有多少生活和谐的?
- 2025年,Gitea 和 GitLab 应当如何选择?
- Rust怎么写GUI程序?
- 在韩国生活有什么体验?
- 你最近有什么烦心事吗?把这里当树洞,说出来,可以吗?
- 为什么以色列总理内塔尼亚胡态度变软了?
- 如何评价【极客湾】在直播中实锤【B 站不交保护费就限流】?
- 重庆的你,择偶的标准是怎样的?
- 被称为「人间尤物」的女主,有多绝?
- 央行行长潘功胜首次在公开场合谈及稳定币,稳定币是什么?有何深意?
- 为什么广西盛产鬼火少年?
- 中国与敌国发生战争,哪些国家会帮中国?
- 中国人口正经历前所未有大转折,如何看待中国人口负增长?应该怎样应对?