当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-21 20:00:16
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 有什么食物是你一直想吃,真吃到却很失望的?
- 伊朗没有战斗机吗?为什么不起飞空中拼***?
- 为什么现在吹Rust的人这么多?
- 世界上哪款战斗机最好看?
- 敏感时刻,美国「末日飞机」出现异常动向,出现在华盛顿附近,什么是「末日飞机」?这代表着什么?
- 应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?
- 做客孩子临走时带走几只玩具,我的孩子抗拒并一直哭,要怎么开导?
- 安卓设备上有哪些好用的游戏模拟器?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 为什么一部分 Go 布道师的博客不更新了?
最新资讯文章
- 把一个1g的***通过***请求上传到服务器中,如何保证性能?
- Windows的伟大之处在哪里?
- 中国预警机世界领先吗?
- 5 月 28 日 DeepSeek R1 模型完成小版本试升级并开源,具体有哪些提升?使用体验如何?
- 这种裙子是不是对直男爆杀?
- 北京日报点名批评“苏超”过度娱乐化,它是否管的太宽了?为什么无良媒体不会被查封取缔?
- 一名女子在杭州万象城遭挟持被捅 20 多刀,隆胸***体救了一命,这反映出哪些公安系统的问题?
- 小腿能粗到什么地步?
- 狗头萝莉究竟做错了什么?
- 为什么Rust的包管理器Cargo这么好用?
- 我的世界怎么租一个四个人的服务器?
- 为啥 php 还有这么多人在用啊?
- 国家为什么特别青睐雷军?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 如何看待 Rust 的应用前景?
- 如何评价网传那尔那茜高考179分(含加分)考入上海戏剧学院***?
- 伊朗这次让以色列打惨了,这个国家还能挺过来吗?
- 韦东奕在北大会面临非升即走吗?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
- 应该如何看待群晖在DSM 7.2.2-72803更新中去掉了Video Station?