当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?
人气:发表时间:2025-06-21 11:45:18
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 老板说我设计了一周的海报还是不行,我到底该怎么学啊?
- Go 语言 Web 应用开发框架,Iris、Gin、Echo,哪一个更适合大型项目?
- 为什么从事技术的人普遍都比较难沟通?
- 国密加密算法有多安全呢?
- 请问买个nas,能够直接把游戏装进去吗?
- 如果全球都停止出口粮食,中国能否自给自足?
- 什么是比悲伤更悲伤的故事?
- 有哪些开源web应用漏洞扫描工具?
- 小学生有必要学习编程吗?学编程性价比高吗?
- 如何评价首个女性友好的编程语言HerCode?
最新资讯文章
- 空姐最喜欢乘客对自己的称呼是什么?
- 亚洲体坛最漂亮的十位女运动员都有谁?
- JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定?
- Linux 内核的系统有没有类似macOS 那样漂亮流畅的桌面环境的发行版本?
- 到底是时代选择了Nvidia,还是Nvidia选择了时代?
- 为什么LibreOffice的Windows版在国内火不起来?
- 如何评价“我不了解国产车什么样,但我了解中国人什么样”这一观点?
- Caddy 和 Nginx 比有哪些优点和缺点?
- 为什么鸿蒙PC要排斥Linux生态?
- 扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉?
- NAS的盘是否需要一次性买齐?
- 如何看待伊朗国家电视台发文:“今晚,将会发生一件大事,让世界铭记几个世纪”?
- 各位都在用Docker跑些什么呢?
- 苹果为什么要给每代MacOS起个名字,真以为人们记得住分得清吗?
- 打过生长激素是什么体验?
- 中国外交部及有关使领馆正迅速组织撤离在以、伊的中国公民,目前当地情况如何?
- 能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术?
- 买到烂尾楼到底该有多绝望?
- 如何看待rust编写的zed编辑器?
- 独立开发桌面程序(Windows)UI框架选择哪个更好?