当前位置:当前位置: 首页 >
做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗?
人气:发表时间:2025-06-20 19:20:15
会的,对于急性期,或者有腰肌劳损的人,又有引体向上的能力。
下面两种方式,会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友,怎么正确的做引体向上,减轻疼痛。
如果你本身腰不好,或者上肢力量不是特别强,核心又偏弱的时候,***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好,在接近极限的时候,会顶腰代偿,加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心,身体反弓去做引体向上,刚开始做肯定还好,做…。
同类文章排行
- 2025年现在开发php项目选择lar***el框架好还是thinkphp框架好?
- 为何雷军天天健身,却无健身痕迹?
- 核武器真的有宣传中那么牛逼吗?
- 从2025年开始,为什么很多程序员都扔掉了Windows、Mac和Linux,开始拥抱鸿蒙pc了?
- svd的精准度不佳可为什么俄罗斯某些精锐部队一直在使用svd不换代?
- 江苏一医院称负债 4400 多万全员解聘,具体是怎么回事?医院这么做合法吗?
- 为什么人类没有发现(公开)外星人?
- F-35作战半径1100公里,以色列距离伊朗首都德黑兰1600公里。以色列F-35是如何轰炸伊朗的?
- 大家为什么会讨厌缩写?
- 你身边身材最好的女生是什么样?
最新资讯文章
- 好多饭店的菜,味道很重,尤其是川菜的麻辣风味儿,是不是有意在遮盖一些不好的味道呢?
- 为什么程序员独爱用Mac进行编程?
- 如何自己搭建家庭服务器?
- 商业史上有哪些降维打击的经典案例?
- 如何评价高圆圆的身材算是美女类型的吗?
- 如何看待 2026QS 世界大学排名?
- 书法学习路上最大的坑是什么?
- 商城里如何缓存商品信息?
- 周杰伦为什么不告粥饼伦黑伦侵犯他的名誉权?
- golang总体上有什么缺陷?
- 广东怀集遇历史最大洪水,约 30 万人受灾,积水最深处达 3 米,目前当地情况如何?
- 为什么苹果公司无法制造出性价比高的 Mac 电脑?
- 为什么 Mac 对游戏支持这么差?
- 以色列为什么突然敢打伊朗了?不怕被报复?
- 你从什么时候开始感受到所谓的“资本的力量”?
- 为什么MacBook pro不用高刷新率的屏幕?
- 明星为什么不低价办演唱会?
- UBI(Universal basic income,全民基本收入)可行吗?
- 如何看待2025年6月19日A股市场行情走势?
- 学生校服如何隐藏内衣痕迹?